5 técnicas sencillas para la pausas activas divertidas de 5 minutos
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la trompa, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Si alguna tiempo has competido en un videojuego contra la computadora, sabrás lo importante que es nominar el nive